Insonnia

Insonnia: per saperne di più

Si parla di insonnia, ma le manifestazioni possono essere diverse:

  • difficoltà di addormentamento
  • tendenza a svegliarsi ripetutamente durante la notte
  • risveglio all'alba senza più riaddormentarsi

La causa dell'insonnia? Ce ne sono svariate:

  • momenti di stress
  • preoccupazioni
  • eccesso di carico lavorativo o di studio
  • eccessiva stanchezza
  • turni di lavoro
  • cambio di fuso orario (Jet lag)

Dormire poco e male può essere davvero debilitante perchè un buono e fisiologico riposo notturno è fondamentale per il corretto recupero delle energie psico-fisiche.

I rimedi per un buon riposo notturno: quali scegliere?

Per migliorare la qualità e la durata del riposo ci sono numerosi rimedi omeopatici, naturali o integratori che puoi scegliere tra quelli selezionati per te da Bravi Farmacie. Trova quello più adatto alle tue esigenze e aggiungilo al carrello!

La melatonina per regolarizzare il tuo sonno

Essendo l'ormone  che regola il ritmo sonno-veglia, gli integratori a base di melatonina sono molto consigliati quando le tue abitudini quotidiane sono alterate, dal turno di lavoro o da un lungo viaggio, con cambio del fuso orario.
La tua Farmacia online di fiducia ti consiglia di assumere la melatonina poco prima di andare a dormire, di spegnere televisore e smartPhone, di lasciare le luci soffuse e di rilassarti per predisporti bene al sonno.

I rimedi naturali per un buon sonno

Esistono in natura diverse piante efficaci per favorire un sonno profondo: Valeriana, Luppolo, Escolzia.
Anche in caso di stress, ansia o preoccupazioni sono diversi i rimedi che favoriscono il rilassamento e la tranquillità mentale, alcuni li potrai trovare anche nella sezione "Un rimedio per...lo stress psico-fisico" come Tiglio, Melissa, Biancospino, Griffonia, Magnesio e tanto altro.

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  • LEHNING L72 Gocce 30 ML LEHNING

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    Per la sua composizione L72 può esser utile anche per contrastare gli attacchi di panico o la depressione, se in forma lieve.

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  • MAGNESIO CITRATO ORG. 60 cpr OPTIMA NATURALS Colous of Life

    Quando stanchezza, affaticamento e malumore sembrano prendere il sopravvento ricaricati con il MAGNESIO CITRATO ORGANICO della OPTIMA NATURALS! 

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  • MAGNESIO COMPLETO Integratore di magnesio 200 g BIOS LINE - Principium

    In quali casi è utile una integrazione con il magnesio? Ogniqualvolta hai a che fare con stress eccessivo, sbalzi d'umore, affaticamento, stanchezza o fastidi muscolari. Insomma, a meno che tu non sia in splendida forma non ti farà male, anzi!

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    Sintomi che possono essere legati ad una carenza di magnesio possono essere affaticamento, mal di testa, tensione muscolare, insonnia, irritabilità, nervosismo, crampi muscolari...prova a riflettere e capire se anche tu hai bisogno di Magensium Long Life...fizz se preferisci le bustine alle compresse!

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